FC Lisse en Boot en Broersen slaan handen ineen voor blessurevrij voetbal

Net als wij staat onze partner Fysiotherapiepraktijk Boot en Broersen klaar voor de gezondheid en prestaties van alle geel-blauwe helden op het veld. Voorkomen is immers beter dan genezen! Daarom werken FC Lisse en Boot en Broersen vanaf dit seizoen samen met de bewezen effectieve programma’s FIFA 11+ en FIFA 11+ Kids.

Met deze speciaal ontwikkelde warming-upprogramma’s zorgen we er samen voor dat onze jeugd niet alleen sterker en wendbaarder wordt, maar dat het risico op blessures met tot wel 50% afneemt.

FIFA 11+ Kids (voor de jongste talenten tot 12 jaar)

Bij de jongste jeugd draait alles om plezier, bewegen en het aanleren van goede gewoontes. FIFA 11+ Kids is een speelse warming-up die gericht is op:

• Betere balans en coördinatie – minder vallen en stabieler op de benen staan.
• Sterkere spieren en gewrichten – een solide basis voor hun verdere sportcarrière.
• Blessurepreventie – bescherming tegen veelvoorkomende blessures.

FIFA 11+ (voor teams vanaf 12/13 jaar)

Voor de oudere jeugd en senioren gaat het er vaak wat fysieker aan toe. Het standaard FIFA 11+ programma is een complete warming-up van ongeveer 20 minuten en bestaat uit drie cruciale onderdelen:

• Rekoefeningen – dynamisch rekken en gecontroleerd lopen.
• Krachttraining & Core Stability – versterken van de romp, bovenbenen en knieën, met minder risico op onder andere kruisband- en hamstringblessures.
• Snelheid & Wendbaarheid – beheerst springen, landen, afremmen en wenden op hoge snelheid.

Wat betekent dit voor de club en trainers?

Onze fysiotherapeuten van Boot en Broersen ondersteunen en begeleiden de trainers en leiders van FC Lisse bij het juist toepassen van de FIFA 11+ programma’s. Zo maken we de uitvoering eenvoudig, leuk én effectief tijdens iedere training.

Toch een acute klacht? Kom naar het gratis Sportspreekuur!

Heb je tijdens een training of wedstrijd een blessure opgelopen en twijfel je of fysiotherapie nodig is? Speciaal voor alle sporters uit Lisse organiseren wij iedere dinsdag een gratis sportspreekuur.

Wanneer?

• Iedere dinsdagavond van 18.30 tot 19.00 uur.

Waar?

• Boot en Broersen Fysiotherapie, Vivaldistraat 67A, Lisse (de Poel).

Wat?

• Twee tijdsloten van 15 minuten voor een gratis kort onderzoek en screening bij acute klachten.

Afspraak maken?

• Bel vooraf naar onze praktijk via 0252 421 147.

Samen werken we aan fitte sporters, betere prestaties en vooral veel voetbalplezier!